3 Chaves Para o Sucesso no Ganho de Massa Muscular

Proteína ? Treino ? Descanso ? Batata Doce ? NÃO!!! Saiba as 3 chaves para o sucesso no ganho de massa muscular, como implantá-los ou até mesmo aprimorá-los na sua rotina e triplique seus ganhos!

Quando se fala em ganho de massa muscular, os leitores mais antigos já pensam em dieta, divisão de treino, repetições, horário das refeições e descanso. Porém, existem outros fatores muito importantes quando o assunto é ganho de massa:

1 - Perseverança

Todos sabem que para atingir um objetivo é necessário perseverança. As pessoas só não sabem quando devem fazer este sentimento transparecer no treino. Sabe aquele dia que você não está se sentindo bem e o seu treino não fica legal ? Este dia não existe para uma pessoa com perseverança. Seu corpo não liga para os seus sentimentos, se o seu treino for fraco você simplesmente não irá crescer e ponto final. A partir do momento que você entrar na academia, jogue todos estes pensamentos para fora, incluindo a preguiça. Dentro da academia é o seu corpo e os pesos, o mundo fica para depois.

2 - Conhecimento

Conhecimento é tudo, mantenha sempre a sua mente aberta para novos métodos de treino e dietas. As vezes o que você considerava certo, atualmente se tornou errado. É essencial se manter informado e saber aceitar quando uma técnica se tornou obsoleta e foi atropelada pela tecnologia, é claro que uma rotina simples(geralmente antiga) é a mais eficiente, porém os pequenos ajustes de hoje em dia são muito diferentes do que no passado, tanto é que hoje os fisiculturistas são muito maiores do que antigamente.”Burro é aquele que não aprende com os próprio erros; Esperto é aquele que aprende com os próprios erros; Sábio é aquele que aprende com os erros dos outros!”

3 - Paciência

A maioria dos iniciantes pecam quando se fala em paciência. Entram para a academia e dentro de 2 semanas estão tomando todo tipo de suplemento. Sem saber quase nada sobre treino, dieta e descanso. Geram uma esperança tão grande para resultados em tão pouco tempo que acabam perdendo a motivação, quando vê um cara grande na academia fica desanimado e encolhido, só que não imagina a quanto tempo o indivíduo treina e o quanto ele já ralou para chegar até ali. A musculação é uma atividade a longo-prazo, não existe “rápido” na musculação, nem mesmo com o uso de esteróides. Fisiculturistas treinam por mais de 30 anos para conquistar um corpo sólido, expondo o seu corpo a quantidades inimagináveis de drogas, com o acompanhamento de vários experts no assunto. E você quer ficar bombado em 2 meses com a série ABC que o seu instrutor fez ? A musculação deve ser encarada como um estilo de vida, encaixe o seu treino na sua rotina diária e tente se medir no mínimo 1 vez por mês e não 1 vez a cada treino de bíceps. Isto fará com que você se decepcione muito menos e lhe dará muito mais motivação para continuar treinando.

Conclusão

Como você pode ler acima, a sua atitude em relação ao treino pode influenciar os seus resultados muito além da sua dieta e treino.

PALMAS!

Mas o que mais desanima neste país é o custo dos suplementos e a falta de conhecimento dos instrutores de academias. Quando se precisa deles, só no início ajudam. E contratar um personal trainer que entenda do assunto, é mais impossível do que possível, até mesmo quando um necessita contratar um personal trainer comum. Neste país tudo que é bom é tratado a preço de artigo de luxo. E eu sinto numa Cuba continental quando vejo os preços dos suplementos no Brasil. Há muita exploração. Não existe só problema de impostos dignos de países socialistas, bem, o Brasil é um, mas uma roubalheira sem fim.

Estou há 8 anos sem malhar porque ficar numa academia sem dinheiro o suficiente para comprar suplementos que dêem um pump na energia a ser consumida, é querer ficar seco e a moleza bate o que gera a desistimulação.

Hoje eu estou voltando e vejo que com o dólar mais barato, os preços aumentaram. Aposto que os impostos não aumentaram, mas as empresas estão aumentando tudo.

E ainda a polícia reclama de gente que faz contrabando de suplementos. Mesmo que eu tivesse um milhão de libras nas mãos agora, eu perguntaria a vocês e me pondo no lugar de quem não tem... "Há como evitar?"

Nem sempre é contrabando a rebelia contra a imposição de tomada de direitos dos outros através da manipulação financeira (impostos, leis absurdas).

Quem sabe num futuro curto isso mude com a tomada de decisão de algum empresário. Eu não descarto essa idéia, ter uma importadora de suplementos que vise o acesso ao crescimento saudável. Coisa para ser pensada.

Por isso tomo whey protein Hilmar e devo começar a vender um preço legal tb
abraços